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黃峰峰
高雄
ID 231008
9 位追隨者
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黃峰峰
185.3 km
|
05:48:42
|
31.9 km/h
日期:
2015-10-17 07:49
-
平均心率:
141
-
踏頻:
84
-
卡路里:
2541 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
79%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1379.41 km
Merida Reacto Rainbow
TCX 上傳
| 8 years ago
弘盈
,
lo yen-nem
和其他
3
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.6
0.0 %
2
34.0
-0.4 %
3
31.0
1.5 %
4
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-0.6 %
5
36.7
1.0 %
6
30.8
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7
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8
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9
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11
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1.0 %
13
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15
36.7
-0.4 %
16
20.6
1.0 %
17
29.8
-0.1 %
18
37.9
0.0 %
19
36.7
-0.1 %
20
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1.0 %
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-0.2 %
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1.0 %
24
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-0.2 %
25
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-0.2 %
26
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-0.4 %
28
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-0.4 %
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1.5 %
30
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31
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1.0 %
32
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33
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34
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-0.1 %
35
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-0.6 %
37
35.0
0.0 %
38
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0.0 %
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-0.2 %
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-0.4 %
41
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43
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0.0 %
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35.3
1.0 %
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-0.5 %
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35.3
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-0.3 %
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1.5 %
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35.6
1.0 %
59
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1.7 %
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-1.6 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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15.1
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101
31.3
-0.3 %
102
30.8
-0.2 %
103
2.1
3.0 %
104
22.1
2.0 %
105
32.4
-1.0 %
106
35.3
-0.8 %
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30.8
1.6 %
108
29.5
-1.1 %
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-0.4 %
110
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1.0 %
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35.0
-0.4 %
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31.3
-0.4 %
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34.3
-0.2 %
114
23.2
-0.2 %
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1.3 %
116
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117
32.4
1.0 %
118
33.3
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29.3
-0.2 %
120
32.4
-0.2 %
121
36.0
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32.4
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126
32.4
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135
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-0.2 %
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29.3
1.5 %
151
28.3
1.0 %
152
29.3
-0.1 %
153
30.0
2.0 %
154
32.1
-1.0 %
155
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-0.2 %
156
35.0
0.0 %
157
32.1
-0.1 %
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4.3
1.0 %
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-0.4 %
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0.0 %
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0.0 %
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177
35.6
-0.3 %
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-0.4 %
179
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180
30.5
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1.0 %
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27.7
-0.4 %
185.3
33.0
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
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15.7 km
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09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
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10.2 km
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|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
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台中阿森
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5.0 km
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00:14:17
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台中阿森
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10.2 km
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00:52:29
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王聖欣
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
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Vanessa Fan Fan
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4.0 km
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Inna Chang
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11.6 km
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王聖欣
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10.0 km
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05:41/km
Piko Chiu
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4.8 km
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00:38:20
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07:56/km
Vanessa Fan Fan
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15:33/km
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回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:30
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Inna Chang
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0.5 km
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00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
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12:49/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
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01:30:02
|
17.7 km/h
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