5.0 km | 01:13:07 | 14:35/km日期: 2022-10-24 05:33 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 71 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 14'01" / 13'03" / 16'52" / 14'13" / 14'44" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'51" (+03'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'13" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'43" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'44" (+08'42") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 13'03" | 00:27'04" |
3 | 16'52" | 00:43'56" |
4 | 14'13" | 00:58'09" |
5 | 14'44" | 01:12'53" |
5.0 | 21'45" | 01:13'07" |