8.3 km | 01:11:36 | 08:37/km日期: 2022-10-12 05:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 967 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'44" / 06'30" / 06'30" / 07'07" / 08'39" / 07'42" / 09'51" / 12'30" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+03'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'30" (+06'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'36" (+07'07") | 297 / 8297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 06'30" | 00:15'14" |
3 | 06'30" | 00:21'44" |
4 | 07'07" | 00:28'51" |
5 | 08'39" | 00:37'30" |
6 | 07'42" | 00:45'12" |
7 | 09'51" | 00:55'03" |
8 | 12'30" | 01:07'33" |
8.3 | 13'36" | 01:11'36" |