12.2 km | 01:28:37 | 07:14/km日期: 2022-10-23 06:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'01" / 06'54" / 05'53" / 06'10" / 05'38" / 05'41" / 11'05" / 09'48" / 06'26" / 09'26" / 06'06" / 06'39" / 07'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'54" | 00:13'55" |
3 | 05'53" | 00:19'48" |
4 | 06'10" | 00:25'58" |
5 | 05'38" | 00:31'36" |
6 | 05'41" | 00:37'17" |
7 | 11'05" | 00:48'22" |
8 | 09'48" | 00:58'10" |
9 | 06'26" | 01:04'36" |
10 | 09'26" | 01:14'02" |
11 | 06'06" | 01:20'08" |
12 | 06'39" | 01:26'47" |
12.2 | 07'40" | 01:28'37" |