5.8 km | 00:47:13 | 08:10/km日期: 2022-10-23 07:40 - 平均心率: 121 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 08'19" / 06'20" / 09'14" / 08'35" / 08'12" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+02'11") | 772 / 5772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 187~227 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 227~256 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 256~264 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 264~280 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 280~288 | 97.5~100% |
最大心率為288 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 19.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'20" | 00:14'39" |
3 | 09'14" | 00:23'53" |
4 | 08'35" | 00:32'28" |
5 | 08'12" | 00:40'40" |
5.8 | 08'29" | 00:47'14" |