6.1 km | 00:38:22 | 06:19/km日期: 2022-10-08 06:35 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 5924 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'22" / 05'36" / 06'26" / 06'23" / 05'56" / 06'56" / 25'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" | 1001 / 1001 | 169 / 107 |
2 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 2001 | 167 / 103 |
3 | | 06'56" (+01'27") | 1000 / 3002 | 144 / 99 |
4 | | 06'05" (+00'36") | 1001 / 4004 | 154 / 106 |
5 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 5004 | 162 / 101 |
6 | | 07'33" (+02'04") | 1000 / 6005 | 136 / 96 |
7 | | 06'40" (+01'11") | 62 / 6067 | 144 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'36" | 00:10'58" |
3 | 06'26" | 00:17'24" |
4 | 06'23" | 00:23'47" |
5 | 05'56" | 00:29'43" |
6 | 06'56" | 00:36'39" |
6.1 | 25'12" | 00:38'22" |