郭小源 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭小源基隆
ID 436068

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40.8 km | 02:12:37 | 18.5 km/h

日期: 2022-10-22 07:03 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

18.85 (-12.19)

987 / 987

2

02'26"

(05'35")

25.00 (-6.03)

1009 / 1997

3

02'43"

(08'18")

22.50 (-8.53)

1013 / 3011

4

02'23"

(10'41")

25.17 (-5.86)

999 / 4011

5

02'25"

(13'06")

24.83 (-6.21)

997 / 5008

展開計圈分析

10月累積里程 : 53.96 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-0.8 %
2	24.5	-0.6 %
3	22.5	-1.0 %
4	25.2	2.2 %
5	24.8	1.5 %
6	25.2	-0.7 %
7	25.4	1.0 %
8	17.4	-0.9 %
9	23.1	1.2 %
10	16.3	2.0 %
11	20.8	2.0 %
12	21.7	-1.7 %
13	25.5	2.0 %
14	26.5	-0.9 %
15	20.7	-0.6 %
16	25.7	1.0 %
17	25.7	-0.4 %
18	10.9	2.5 %
19	8.1	-1.5 %
20	25.2	1.5 %
21	25.0	-0.5 %
22	22.2	1.5 %
23	18.6	1.7 %
24	11.5	-2.4 %
25	14.0	1.7 %
26	15.5	-1.2 %
27	20.1	-1.4 %
28	21.7	2.2 %
29	11.1	-1.3 %
30	22.4	-1.4 %
31	25.0	1.8 %
32	42.9	-0.7 %
33	15.9	-3.0 %
34	18.8	-1.8 %
35	15.1	1.8 %
36	19.8	-2.2 %
37	20.7	1.8 %
38	19.9	3.4 %
39	18.5	3.5 %
40	17.5	-2.7 %
41	17.9	-1.1 %
40.9	-5.1	5.0 %

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