7.2 km | 00:35:53 | 04:59/km日期: 2022-10-18 20:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'46" / 04'55" / 04'51" / 04'56" / 04'48" / 04'32" / 05'41" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'29") | 1643 / 1643 |
2 | | 04'19" (+00'17") | 600 / 2243 |
3 | | 05'26" (+01'24") | 551 / 2794 |
4 | | 04'14" (+00'12") | 600 / 3394 |
5 | | 05'18" (+01'16") | 565 / 3960 |
6 | | 04'14" (+00'12") | 600 / 4560 |
7 | | 05'27" (+01'25") | 549 / 5109 |
8 | | 04'02" | 600 / 5709 |
9 | | 05'11" (+01'09") | 1481 / 7190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 287.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 04'55" | 00:10'41" |
3 | 04'51" | 00:15'32" |
4 | 04'56" | 00:20'28" |
5 | 04'48" | 00:25'16" |
6 | 04'32" | 00:29'48" |
7 | 05'41" | 00:35'29" |
7.2 | 04'21" | 00:36'19" |