5.8 km | 00:43:43 | 07:35/km日期: 2022-10-02 07:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 10'25" / 07'50" / 26'43" / 11'22" / 14'21" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 241 / 241 |
2 | | 07'02" (+00'29") | 1000 / 1241 |
3 | | 07'57" (+01'24") | 1000 / 2241 |
4 | | 07'17" (+00'44") | 1000 / 3241 |
5 | | 07'56" (+01'23") | 1000 / 4241 |
6 | | 07'39" (+01'06") | 506 / 4748 |
7 | | 07'57" (+01'24") | 1000 / 5748 |
8 | | 06'24" | 9 / 5757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 07'50" | 00:18'15" |
3 | 26'43" | 00:44'58" |
4 | 11'22" | 00:56'20" |
5 | 14'21" | 01:10'41" |
5.8 | 07'56" | 01:16'42" |