8.5 km | 01:05:40 | 07:43/km日期: 2022-10-17 18:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 07'22" / 07'43" / 07'59" / 07'08" / 07'27" / 07'25" / 08'44" / 07'40" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'53" (+05'57") | 77 / 2077 |
4 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 3077 |
5 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 4077 |
6 | | 13'17" (+06'21") | 75 / 4152 |
7 | | 06'56" | 1000 / 5152 |
8 | | 12'42" (+05'46") | 78 / 5231 |
9 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 6231 |
10 | | 16'53" (+09'57") | 59 / 6290 |
11 | | 08'39" (+01'43") | 500 / 6790 |
12 | | 08'01" (+01'05") | 1000 / 7790 |
13 | | 07'33" (+00'37") | 716 / 8507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'43" | 00:15'05" |
3 | 07'59" | 00:23'04" |
4 | 07'08" | 00:30'12" |
5 | 07'27" | 00:37'39" |
6 | 07'25" | 00:45'04" |
7 | 08'44" | 00:53'48" |
8 | 07'40" | 01:01'28" |
8.5 | 07'37" | 01:05'20" |