7.0 km | 00:30:53 | 04:23/km日期: 2022-10-17 18:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 5306 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 04'29" / 04'26" / 04'26" / 04'21" / 04'24" / 04'17" / 04'23" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 1000 | 168 / 131 |
2 | | 04'25" (+00'08") | 1003 / 2003 | 171 / 132 |
3 | | 04'24" (+00'07") | 1007 / 3010 | 171 / 132 |
4 | | 04'21" (+00'04") | 1010 / 4021 | 171 / 133 |
5 | | 04'20" (+00'03") | 1002 / 5024 | 171 / 134 |
6 | | 04'17" | 1010 / 6034 | 173 / 134 |
7 | | 04'20" (+00'03") | 1008 / 7042 | 173 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.44 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
244.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'26" | 00:08'55" |
3 | 04'26" | 00:13'21" |
4 | 04'21" | 00:17'42" |
5 | 04'24" | 00:22'06" |
6 | 04'17" | 00:26'23" |
7 | 04'23" | 00:30'46" |
7.0 | 05'57" | 00:30'53" |