7.1 km | 00:52:02 | 07:21/km日期: 2022-10-17 17:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'51" / 06'08" / 06'20" / 06'17" / 06'37" / 07'09" / 11'36" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'36" (+05'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'14" (+08'07") | 75 / 7075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'08" | 00:12'59" |
3 | 06'20" | 00:19'19" |
4 | 06'17" | 00:25'36" |
5 | 06'37" | 00:32'13" |
6 | 07'09" | 00:39'22" |
7 | 11'36" | 00:50'58" |
7.1 | 14'22" | 00:52'03" |