9.0 km | 01:35:28 | 10:36/km日期: 2022-10-16 06:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 04'50" / 08'12" / 08'09" / 12'05" / 12'31" / 09'39" / 09'35" / 08'47" / 6288'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" (+04'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'31" (+04'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'35" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'49" (+11'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'42" (+03'02") | 3 / 9003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 08'12" | 00:13'02" |
3 | 08'09" | 00:21'11" |
4 | 12'05" | 00:33'16" |
5 | 12'31" | 00:45'47" |
6 | 09'39" | 00:55'26" |
7 | 09'35" | 01:05'01" |
8 | 08'47" | 01:13'48" |
9.0 | 18'47" | 01:32'40" |