5.4 km | 00:30:33 | 05:42/km日期: 2022-10-16 16:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'34" / 05'42" / 06'23" / 05'56" / 05'44" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'12") | 352 / 5352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'42" | 00:11'16" |
3 | 06'23" | 00:17'39" |
4 | 05'56" | 00:23'35" |
5 | 05'44" | 00:29'19" |
5.4 | 05'46" | 00:31'21" |