3.0 km | 00:40:52 | 13:33/km日期: 2022-10-16 16:22 - 平均心率: 105 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 14'29" / 12'10" / 14'06" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'05" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" | 13 / 3013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'29" | 00:14'29" |
2 | 12'10" | 00:26'39" |
3 | 14'06" | 00:40'45" |
3.0 | 08'48" | 00:40'52" |