Jacky 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 新竹
ID 717507

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0.4 km | 00:02:35 | 06:18/km

日期: 2022-10-02 09:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 241.72 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'15"	00:02'34"

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