5.5 km | 01:04:25 | 11:39/km日期: 2022-10-14 06:03 - 平均心率: 82 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 10'37" / 09'40" / 10'31" / 11'45" / 11'40" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'45" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'05" (+06'25") | 527 / 5527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 314.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 09'40" | 00:20'17" |
3 | 10'31" | 00:30'48" |
4 | 11'45" | 00:42'33" |
5 | 11'40" | 00:54'13" |
5.5 | 15'28" | 01:02'23" |