8.1 km | 00:47:41 | 05:53/km日期: 2022-10-02 18:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 8490 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'51" / 05'44" / 05'57" / 06'07" / 05'54" / 05'55" / 05'47" / 05'36" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'19") | 1002 / 1002 | 172 / 98 |
2 | | 05'51" (+00'18") | 1002 / 2004 | 172 / 98 |
3 | | 05'58" (+00'25") | 1001 / 3006 | 174 / 95 |
4 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 4006 | 175 / 91 |
5 | | 05'56" (+00'23") | 1002 / 5009 | 177 / 95 |
6 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 6010 | 179 / 92 |
7 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 7010 | 181 / 93 |
8 | | 05'33" | 1002 / 8012 | 190 / 94 |
9 | | 04'54" | 71 / 8084 | 200 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'44" | 00:11'35" |
3 | 05'57" | 00:17'32" |
4 | 06'07" | 00:23'39" |
5 | 05'54" | 00:29'33" |
6 | 05'55" | 00:35'28" |
7 | 05'47" | 00:41'15" |
8 | 05'36" | 00:46'51" |
8.1 | 09'51" | 00:47'41" |