8.9 km | 00:41:13 | 04:36/km日期: 2022-10-13 05:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 04'06" / 04'47" / 04'01" / 04'44" / 03'55" / 05'43" / 04'43" / 03'54" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'11") | 1634 / 1634 |
2 | | 21'42" (+17'50") | 45 / 1679 |
3 | | 03'57" (+00'05") | 1624 / 3304 |
4 | | 20'49" (+16'57") | 49 / 3353 |
5 | | 03'56" (+00'04") | 1639 / 4993 |
6 | | 25'05" (+21'13") | 80 / 5074 |
7 | | 03'52" | 1662 / 6737 |
8 | | 23'00" (+19'08") | 48 / 6785 |
9 | | 03'53" (+00'01") | 1661 / 8446 |
10 | | 07'30" (+03'38") | 483 / 8930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 330.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'47" | 00:08'53" |
3 | 04'01" | 00:12'54" |
4 | 04'44" | 00:17'38" |
5 | 03'55" | 00:21'33" |
6 | 05'43" | 00:27'16" |
7 | 04'43" | 00:31'59" |
8 | 03'54" | 00:35'53" |
8.9 | 07'37" | 00:42'59" |