11.9 km | 01:24:39 | 07:06/km日期: 2022-10-13 05:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'12" / 06'11" / 05'48" / 05'53" / 06'14" / 06'14" / 08'05" / 05'56" / 06'09" / 06'08" / 09'48" / 13'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'11" | 00:13'23" |
3 | 05'48" | 00:19'11" |
4 | 05'53" | 00:25'04" |
5 | 06'14" | 00:31'18" |
6 | 06'14" | 00:37'32" |
7 | 08'05" | 00:45'37" |
8 | 05'56" | 00:51'33" |
9 | 06'09" | 00:57'42" |
10 | 06'08" | 01:03'50" |
11 | 09'48" | 01:13'38" |
11.9 | 13'52" | 01:26'14" |