5.8 km | 00:43:09 | 07:24/km日期: 2022-09-24 06:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'22" / 05'58" / 07'25" / 05'38" / 12'02" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" (+06'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'22") | 820 / 5820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 11.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'58" | 00:12'20" |
3 | 07'25" | 00:19'45" |
4 | 05'38" | 00:25'23" |
5 | 12'02" | 00:37'25" |
5.8 | 07'00" | 00:43'10" |