Yu Angela 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Angela 基隆
ID 394898

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1.0 km | 00:05:56 | 05:46/km

日期: 2022-03-05 08:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 166'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

00'09"

(05'56")

05'58" (+00'12")

27 / 1027

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 4.04 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	04'21"	00:04'29"

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