陳阿峯 2022/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿峯基隆
ID 426977

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0.8 km | 00:02:40 | 03:16/km

日期: 2022-10-11 20:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 05'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 142.69 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'04"	00:04'08"

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