9.5 km | 01:32:15 | 09:41/km日期: 2022-10-10 05:52 - 平均心率: 105 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'04" / 08'33" / 07'58" / 10'08" / 07'16" / 09'25" / 08'24" / 07'14" / 10'31" / 36'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'31" (+03'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 30'28" (+23'28") | 516 / 9516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 08'33" | 00:15'37" |
3 | 07'58" | 00:23'35" |
4 | 10'08" | 00:33'43" |
5 | 07'16" | 00:40'59" |
6 | 09'25" | 00:50'24" |
7 | 08'24" | 00:58'48" |
8 | 07'14" | 01:06'02" |
9 | 10'31" | 01:16'33" |
9.5 | 36'36" | 01:35'28" |