11.0 km | 01:12:24 | 06:36/km日期: 2022-10-04 08:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'59" / 06'12" / 06'28" / 06'26" / 06'24" / 06'49" / 12'53" / 06'59" / 07'12" / 16'33" / 34'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'11" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" (+00'48") | 959 / 10959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'12" | 00:12'11" |
3 | 06'28" | 00:18'39" |
4 | 06'26" | 00:25'05" |
5 | 06'24" | 00:31'29" |
6 | 06'49" | 00:38'18" |
7 | 12'53" | 00:51'11" |
8 | 06'59" | 00:58'10" |
9 | 07'12" | 01:05'22" |
10 | 16'33" | 01:21'55" |
11.0 | 34'36" | 01:55'07" |