10.1 km | 01:24:18 | 08:20/km日期: 2022-10-10 05:38 - 平均心率: 164 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 12570 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 08'45" / 06'52" / 07'33" / 08'43" / 07'41" / 10'41" / 07'51" / 09'15" / 08'50" / 07'09" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'44" (+01'50") | 1001 / 1001 | 158 / 72 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2001 | 170 / 84 |
3 | | 07'32" (+00'38") | 1001 / 3003 | 158 / 83 |
4 | | 08'46" (+01'52") | 1002 / 4005 | 137 / 82 |
5 | | 08'24" (+01'30") | 1000 / 5005 | 144 / 82 |
6 | | 10'01" (+03'07") | 1001 / 6006 | 130 / 76 |
7 | | 08'03" (+01'09") | 1000 / 7007 | 153 / 80 |
8 | | 09'02" (+02'08") | 1000 / 8008 | 138 / 80 |
9 | | 08'53" (+01'59") | 1000 / 9008 | 140 / 79 |
10 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 10008 | 168 / 82 |
11 | | 06'24" | 91 / 10099 | 178 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 06'52" | 00:15'37" |
3 | 07'33" | 00:23'10" |
4 | 08'43" | 00:31'53" |
5 | 07'41" | 00:39'34" |
6 | 10'41" | 00:50'15" |
7 | 07'51" | 00:58'06" |
8 | 09'15" | 01:07'21" |
9 | 08'50" | 01:16'11" |
10 | 07'09" | 01:23'20" |
10.1 | 09'38" | 01:24'18" |