陶銘盛 2022/10/10 訓練日誌

陶銘盛基隆
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陶銘盛

10.1 km | 01:22:53 | 08:12/km

日期: 2022-10-10 05:38 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 08'06" / 06'47" / 07'43" / 08'41" / 07'27" / 10'46" / 07'06" / 09'49" / 08'04" / 07'46" / 06'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 10.10 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	06'47"	00:14'53"
3	07'43"	00:22'36"
4	08'41"	00:31'17"
5	07'27"	00:38'44"
6	10'46"	00:49'30"
7	07'06"	00:56'36"
8	09'49"	01:06'25"
9	08'04"	01:14'29"
10	07'46"	01:22'15"
10.1	06'31"	01:22'54"

朋友動態

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00:13:57

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0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

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6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

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10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

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3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m