10.7 km | 00:56:30 | 05:18/km日期: 2022-10-08 06:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'34" / 05'32" / 05'26" / 05'12" / 05'14" / 05'05" / 04'50" / 04'46" / 04'50" / 04'51" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+03'39") | 652 / 652 |
2 | | 05'22" (+00'33") | 5000 / 5652 |
3 | | 04'49" | 5000 / 10652 |
4 | | 02'25" | 7 / 10659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.12 km Nike Vaporfly Next% 2 White 累積 :
509.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 05'32" | 00:13'06" |
3 | 05'26" | 00:18'32" |
4 | 05'12" | 00:23'44" |
5 | 05'14" | 00:28'58" |
6 | 05'05" | 00:34'03" |
7 | 04'50" | 00:38'53" |
8 | 04'46" | 00:43'39" |
9 | 04'50" | 00:48'29" |
10 | 04'51" | 00:53'20" |
10.7 | 04'49" | 00:56'31" |