9.4 km | 00:50:00 | 05:18/km日期: 2022-10-08 07:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'41" / 05'23" / 05'13" / 05'11" / 05'19" / 04'59" / 05'12" / 05'10" / 05'22" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'23" | 00:11'04" |
3 | 05'13" | 00:16'17" |
4 | 05'11" | 00:21'28" |
5 | 05'19" | 00:26'47" |
6 | 04'59" | 00:31'46" |
7 | 05'12" | 00:36'58" |
8 | 05'10" | 00:42'08" |
9 | 05'22" | 00:47'30" |
9.4 | 05'48" | 00:50'00" |