林致廷 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

林致廷基隆
ID 531741

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2.0 km | 00:12:24 | 06:10/km

日期: 2022-10-08 07:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'29" / 986'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 184.84 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2.0	05'52"	00:12'24"

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