11.5 km | 01:10:00 | 06:05/km日期: 2022-10-07 19:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'43" / 05'41" / 05'54" / 05'58" / 06'01" / 06'03" / 06'07" / 06'06" / 06'11" / 06'15" / 06'26" / 10'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 474.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'41" | 00:11'24" |
3 | 05'54" | 00:17'18" |
4 | 05'58" | 00:23'16" |
5 | 06'01" | 00:29'17" |
6 | 06'03" | 00:35'20" |
7 | 06'07" | 00:41'27" |
8 | 06'06" | 00:47'33" |
9 | 06'11" | 00:53'44" |
10 | 06'15" | 00:59'59" |
11 | 06'26" | 01:06'25" |
11.5 | 10'49" | 01:11'55" |