4.2 km | 00:45:22 | 10:47/km日期: 2022-10-06 08:32 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 586'11" / 06'35" / 24'10" / 11'02" / 00'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'36" (+10'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+04'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'17" (+13'43") | 206 / 4206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 586'11" | 09:46'11" |
2 | 06'35" | 09:52'46" |
3 | 24'10" | 10:16'56" |
4 | 11'02" | 10:27'58" |
4.2 | 00'33" | 10:28'05" |