7.2 km | 00:52:36 | 07:20/km日期: 2022-10-06 19:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 8218 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'36" / 07'36" / 04'43" / 04'32" / 11'20" / 07'12" / 08'09" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+03'38") | 1000 / 1000 | 174 / 75 |
2 | | 07'35" (+03'38") | 1000 / 2001 | 174 / 75 |
3 | | 17'10" (+13'13") | 19 / 2021 | 126 / 46 |
4 | | 04'46" (+00'49") | 398 / 2419 | 192 / 108 |
5 | | 04'34" (+00'37") | 404 / 2823 | 194 / 112 |
6 | | 04'22" (+00'25") | 414 / 3238 | 197 / 115 |
7 | | 04'27" (+00'30") | 407 / 3646 | 195 / 114 |
8 | | 04'45" (+00'48") | 406 / 4052 | 191 / 109 |
9 | | 01:02'36" (+58'39") | 56 / 4109 | 55 / 28 |
10 | | 04'31" (+00'34") | 401 / 4510 | 192 / 114 |
11 | | 02:05'52" (+01'55") | 14 / 4525 | 58 / 13 |
12 | | 04'34" (+00'37") | 404 / 4929 | 192 / 113 |
13 | | 01:19'23" (+15'26") | 23 / 4952 | 65 / 19 |
14 | | 04'40" (+00'43") | 399 / 5352 | 193 / 110 |
15 | | 01:12'17" (+08'20") | 21 / 5374 | 74 / 18 |
16 | | 03'57" | 404 / 5778 | 198 / 127 |
17 | | 09'04" (+05'07") | 1000 / 6779 | 142 / 77 |
18 | | 07'04" (+03'07") | 388 / 7168 | 178 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'36" | 00:15'12" |
3 | 04'43" | 00:19'55" |
4 | 04'32" | 00:24'27" |
5 | 11'20" | 00:35'47" |
6 | 07'12" | 00:42'59" |
7 | 08'09" | 00:51'08" |
7.2 | 08'40" | 00:52'36" |