7.0 km | 01:05:32 | 09:21/km日期: 2022-10-06 20:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 08'09" / 08'09" / 08'12" / 08'17" / 08'25" / 08'06" / 16'05" / 61'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+03'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+03'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+03'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+02'56") | 99 / 6099 |
8 | | 20'25" (+15'38") | 657 / 6756 |
9 | | 04'47" | 203 / 6960 |
10 | | 21'36" (+16'49") | 30 / 6991 |
11 | | 34'50" (+30'03") | 12 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'09" | 00:16'18" |
3 | 08'12" | 00:24'30" |
4 | 08'17" | 00:32'47" |
5 | 08'25" | 00:41'12" |
6 | 08'06" | 00:49'18" |
7 | 16'05" | 01:05'23" |
7.0 | 55'43" | 01:05'34" |