5.5 km | 00:58:39 | 10:36/km日期: 2022-10-06 20:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 6738 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 09'56" / 11'06" / 06'40" / 08'23" / 11'39" / 20'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'54" (+03'13") | 1002 / 1002 | 123 / 81 |
2 | | 11'06" (+04'25") | 1002 / 2005 | 112 / 80 |
3 | | 06'41" | 1002 / 3007 | 164 / 90 |
4 | | 08'23" (+01'42") | 1000 / 4008 | 145 / 81 |
5 | | 11'46" (+05'05") | 1000 / 5008 | 112 / 75 |
6 | | 20'27" (+13'46") | 523 / 5531 | 56 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 11'06" | 00:21'02" |
3 | 06'40" | 00:27'42" |
4 | 08'23" | 00:36'05" |
5 | 11'39" | 00:47'44" |
5.5 | 20'31" | 00:58'39" |