9.9 km | 00:53:44 | 05:24/km日期: 2022-10-06 07:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 04'35" / 05'20" / 05'36" / 05'30" / 05'43" / 05'20" / 05'18" / 04'43" / 05'27" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'22") | 996 / 996 |
2 | | 07'50" (+03'37") | 257 / 1254 |
3 | | 04'29" (+00'16") | 997 / 2251 |
4 | | 09'37" (+05'24") | 216 / 2468 |
5 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 3468 |
6 | | 09'15" (+05'02") | 221 / 3689 |
7 | | 04'18" (+00'05") | 1030 / 4720 |
8 | | 11'50" (+07'37") | 179 / 4900 |
9 | | 04'43" (+00'30") | 999 / 5899 |
10 | | 10'51" (+06'38") | 224 / 6124 |
11 | | 04'17" (+00'04") | 1074 / 7199 |
12 | | 07'23" (+03'10") | 224 / 7424 |
13 | | 04'13" | 1086 / 8510 |
14 | | 08'49" (+04'36") | 212 / 8723 |
15 | | 04'38" (+00'25") | 1009 / 9733 |
16 | | 14'16" (+10'03") | 185 / 9919 |
17 | | 34'23" (+30'10") | 4 / 9923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 246.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'20" | 00:09'55" |
3 | 05'36" | 00:15'31" |
4 | 05'30" | 00:21'01" |
5 | 05'43" | 00:26'44" |
6 | 05'20" | 00:32'04" |
7 | 05'18" | 00:37'22" |
8 | 04'43" | 00:42'05" |
9 | 05'27" | 00:47'32" |
9.9 | 06'42" | 00:53'44" |