4.3 km | 00:59:54 | 13:56/km日期: 2022-10-05 08:01 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 11'33" / 583'42" / 15'51" / 14'00" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'03" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'48" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'18" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'06" (+04'26") | 295 / 4295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 583'42" | 09:55'15" |
3 | 15'51" | 10:11'06" |
4 | 14'00" | 10:25'06" |
4.3 | 12'23" | 10:28'46" |