10.6 km | 01:00:23 | 05:41/km日期: 2022-10-05 20:27 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 9558 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'02" / 05'16" / 05'36" / 05'56" / 05'40" / 05'35" / 05'52" / 05'51" / 05'44" / 05'29" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" | 1002 / 1002 | 156 / 124 |
2 | | 05'20" (+00'12") | 1001 / 2003 | 158 / 118 |
3 | | 05'49" (+00'41") | 1002 / 3006 | 159 / 108 |
4 | | 06'00" (+00'52") | 1000 / 4006 | 158 / 105 |
5 | | 05'44" (+00'36") | 1004 / 5010 | 158 / 110 |
6 | | 05'50" (+00'42") | 1001 / 6012 | 157 / 108 |
7 | | 05'57" (+00'49") | 1019 / 7032 | 157 / 106 |
8 | | 05'53" (+00'45") | 1002 / 8034 | 157 / 107 |
9 | | 05'47" (+00'39") | 1001 / 9035 | 158 / 108 |
10 | | 05'32" (+00'24") | 1002 / 10038 | 159 / 113 |
11 | | 05'32" (+00'24") | 559 / 10597 | 159 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.76 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
560.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'16" | 00:10'18" |
3 | 05'36" | 00:15'54" |
4 | 05'56" | 00:21'50" |
5 | 05'40" | 00:27'30" |
6 | 05'35" | 00:33'05" |
7 | 05'52" | 00:38'57" |
8 | 05'51" | 00:44'48" |
9 | 05'44" | 00:50'32" |
10 | 05'29" | 00:56'01" |
10.6 | 07'17" | 01:00'23" |