4.4 km | 01:07:06 | 15:16/km日期: 2022-10-05 22:39 - 平均心率: 77 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 15'47" / 14'45" / 14'45" / 15'49" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'02" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'28" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'48" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'15" (+00'30") | 394 / 4394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'47" | 00:15'47" |
2 | 14'45" | 00:30'32" |
3 | 14'45" | 00:45'17" |
4 | 15'49" | 01:01'06" |
4.4 | 14'22" | 01:06'46" |