6.0 km | 00:29:42 | 04:55/km日期: 2022-10-05 20:09 - 平均心率: 172 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 04'29" / 05'07" / 04'47" / 04'56" / 04'57" / 05'08" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 04'32" (+00'06") | 400 / 800 |
3 | | 04'32" (+00'06") | 400 / 1200 |
4 | | 04'33" (+00'07") | 400 / 1600 |
5 | | 06'26" (+02'00") | 410 / 2010 |
6 | | 04'36" (+00'10") | 400 / 2410 |
7 | | 04'32" (+00'06") | 400 / 2810 |
8 | | 04'30" (+00'04") | 400 / 3210 |
9 | | 04'33" (+00'07") | 400 / 3610 |
10 | | 06'20" (+01'54") | 410 / 4019 |
11 | | 04'32" (+00'06") | 400 / 4420 |
12 | | 04'40" (+00'14") | 400 / 4820 |
13 | | 04'31" (+00'05") | 400 / 5220 |
14 | | 04'26" | 400 / 5620 |
15 | | 06'22" (+01'56") | 410 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'07" | 00:09'36" |
3 | 04'47" | 00:14'23" |
4 | 04'56" | 00:19'19" |
5 | 04'57" | 00:24'16" |
6 | 05'08" | 00:29'24" |
6.0 | 10'33" | 00:29'43" |