5.9 km | 00:36:25 | 06:12/km日期: 2022-10-05 18:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'53" / 06'09" / 06'13" / 06'05" / 05'57" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+02'07") | 759 / 4759 |
6 | | 04'17" (+00'17") | 200 / 4959 |
7 | | 10'48" (+06'48") | 92 / 5052 |
8 | | 04'03" (+00'03") | 200 / 5252 |
9 | | 11'24" (+07'24") | 87 / 5340 |
10 | | 04'03" (+00'03") | 200 / 5540 |
11 | | 09'56" (+05'56") | 100 / 5640 |
12 | | 04'00" | 200 / 5840 |
13 | | 05'18" (+01'18") | 26 / 5866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'09" | 00:13'02" |
3 | 06'13" | 00:19'15" |
4 | 06'05" | 00:25'20" |
5 | 05'57" | 00:31'17" |
5.9 | 05'55" | 00:36'25" |