5.6 km | 00:42:54 | 07:36/km日期: 2015-10-07 19:27 - 地點: 內湖圓山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'38" / 07'49" / 07'31" / 07'45" / 07'21" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1007 / 1007 |
2 | | 07'49" (+01'13") | 1003 / 2011 |
3 | | 07'34" (+00'58") | 997 / 3008 |
4 | | 07'41" (+01'05") | 1006 / 4015 |
5 | | 07'18" (+00'42") | 1001 / 5017 |
6 | | 09'02" (+02'26") | 637 / 5654 |
本來要先騎UBIKE回家的
結果出租站
一台都沒有
想到平時圓山還很多車
索性先跑到圓山站
所以今天倒過來
先跑步再騎車
果然跑的快一些了
哈哈
這樣好像也不賴
10月累積里程 :
155.19 km ASICS GEL-KAYANO 20 (4E)--型號:T3N4N-9001 累積 :
1083.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'49" | 00:14'27" |
3 | 07'31" | 00:21'58" |
4 | 07'45" | 00:29'43" |
5 | 07'21" | 00:37'04" |
5.6 | 09'11" | 00:42'54" |