10.0 km | 00:56:17 | 05:37/km日期: 2022-10-05 07:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'42" / 05'42" / 05'34" / 05'38" / 05'30" / 05'29" / 05'31" / 05'35" / 05'47" / 05'48" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'42" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'42" | 00:11'24" |
3 | 05'34" | 00:16'58" |
4 | 05'38" | 00:22'36" |
5 | 05'30" | 00:28'06" |
6 | 05'29" | 00:33'35" |
7 | 05'31" | 00:39'06" |
8 | 05'35" | 00:44'41" |
9 | 05'47" | 00:50'28" |
10 | 05'48" | 00:56'16" |
10.0 | 05'12" | 00:56'18" |