Kelly Chang 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Chang 台北市
ID 72944

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1.9 km | 00:28:03 | 4.1 km/h

日期: 2022-10-05 06:09 - 平均心率: 116 - 踏頻: 32 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

5.67

500 / 500

2

07'04"

(12'22")

4.24 (-1.43)

500 / 1000

3

12'14"

(24'37")

2.45 (-3.22)

500 / 1500

4

03'25"

(28'03")

7.44

425 / 1925

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
1.9	16'57"	00:28'03"

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