15.0 km | 01:38:20 | 06:33/km日期: 2015-10-07 21:37 - 地點: 中正橋<->寶橋前 - 平均心率: 170 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'29" / 05'49" / 06'02" / 05'45" / 06'33" / 06'52" / 06'33" / 08'12" / 06'24" / 06'22" / 07'18" / 06'36" / 06'37" / 06'02" / 3383'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.64 km Adidas ADIZERO TEMPO 6 累積 :
1101.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'49" | 00:12'18" |
3 | 06'02" | 00:18'20" |
4 | 05'45" | 00:24'05" |
5 | 06'33" | 00:30'38" |
6 | 06'52" | 00:37'30" |
7 | 06'33" | 00:44'03" |
8 | 08'12" | 00:52'15" |
9 | 06'24" | 00:58'39" |
10 | 06'22" | 01:05'01" |
11 | 07'18" | 01:12'19" |
12 | 06'36" | 01:18'55" |
13 | 06'37" | 01:25'32" |
14 | 06'02" | 01:31'34" |
15.0 | 06'45" | 01:38'20" |