7.2 km | 01:11:53 | 10:02/km日期: 2022-10-04 07:31 - 平均心率: 93 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 255'34" / 00'03" / 05'50" / 35'41" / 06'55" / 292'20" / 07'57" / 01'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+04'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'38" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'27" (+05'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" (+02'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'03" | 153 / 7153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 399.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 255'34" | 04:15'34" |
2 | 00'03" | 04:15'37" |
3 | 05'50" | 04:21'27" |
4 | 35'41" | 04:57'08" |
5 | 06'55" | 05:04'03" |
6 | 292'20" | 09:56'23" |
7 | 07'57" | 10:04'20" |
7.2 | 01'04" | 10:04'30" |