7.5 km | 00:32:23 | 04:19/km日期: 2022-10-04 06:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 03'58" / 04'21" / 04'16" / 03'57" / 04'36" / 03'53" / 04'47" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'04") | 1610 / 1610 |
2 | | 04'53" (+00'59") | 816 / 2426 |
3 | | 03'54" | 1609 / 4036 |
4 | | 04'48" (+00'54") | 808 / 4844 |
5 | | 03'54" | 1604 / 6448 |
6 | | 05'16" (+01'22") | 813 / 7262 |
7 | | 05'15" (+01'21") | 238 / 7501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 04'21" | 00:08'19" |
3 | 04'16" | 00:12'35" |
4 | 03'57" | 00:16'32" |
5 | 04'36" | 00:21'08" |
6 | 03'53" | 00:25'01" |
7 | 04'47" | 00:29'48" |
7.5 | 05'09" | 00:32'23" |