洪燦榮 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪燦榮台北市
ID 445451

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2.9 km | 00:39:53 | 13:56/km

日期: 2022-10-04 06:48 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 107

Pace: 13'21" / 12'55" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

12'47"

996 / 996

2

13'20"

(26'05")

13'17" (+00'30")

1003 / 1999

3

11'18"

(37'23")

13'13" (+00'26")

854 / 2854

10月累積里程 : 179.06 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	12'55"	00:26'16"
2.9	13'00"	00:37'23"

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