Johnny Chang 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chang 基隆
ID 590408

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2.2 km | 00:21:55 | 09:47/km

日期: 2022-10-04 06:39 - 平均心率: 111 - 踏頻: 69 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	10'40"	00:20'08"
2.2	13'44"	00:23'23"

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