7.0 km | 00:47:14 | 06:43/km日期: 2022-10-04 05:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'04" / 06'46" / 06'48" / 06'27" / 06'38" / 07'17" / 06'29" / 18'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'46" | 00:13'50" |
3 | 06'48" | 00:20'38" |
4 | 06'27" | 00:27'05" |
5 | 06'38" | 00:33'43" |
6 | 07'17" | 00:41'00" |
7 | 06'29" | 00:47'29" |
7.0 | 17'44" | 00:48'04" |